Jaki czas przed treningiem dajecie mete inj? Przed wyjazdem na siłkę, dojazd zajmuje mi 10 min , przebrać się, rozgrzać się co daje około 30 min i już klepie
Czyli rano prop + meta, 2h przed treningiem meta, tak? Chociaż bardziej widzi mi się co 12h- rano przed robo meta po treningu prop + meta. Wtedy tak E2 nie będzie skakać... Zmieniony przez - OldSpiceClassic w dniu 2021-03-11 15:06:59
Sama kofeina wystarczy, dopóki nie zacząłem używać sporych dawek to mocno bagatelizowałem jej właściwości. 600-800mg ok godzinę przed treningiem znacznie podnosi wydajność treningu. Jak ktoś dobrze toleruje duże dawki może spróbować, ale zacząć od mniejszych. No i nie brać wieczorem W sporej większości przypadków wysokie dawki cofeiny przynoszą [...]
Meta inj jest o około 30% mocniejsza niż oral tzn ,30mg inj odczuwalne jak 50mg orala Antek jako PW inj 50mg u mnie lepiej było czuć niż tabl. Większe nabicie i pompa tylko u mnie dopiero ok 1.5h przed treningiem było czuć .. takie 30minut przed wogole bez roznicy
Ostanio zacząlem się zastananiwać, nad definicją przyjmowania pre work np insy i GH. ile minut dla was to jest pre work? 30/15 minut? czy może przyjęcie w szatni bezposrednio przed silownią Ja podaje 15min przed treningiem, wbijam do szatni, dziabam, i lecę się rozgrzewać. Akurat jak zaczynam pierwsze ćwiczenie insa zaczyna kręcić. Oczywiście [...]
W szczycie dochodziłem do 400 mg koffy i 30 mg joszki przed treningiem, ale jak pewnego razu mało nie zszedłem (bardziej ze strachu, niż z faktycznych przyczyn) na treningu to na dłuższy czas zbastowałem ze stymulantami pre. Teraz powoli wracam do kofeiny pre (w odżywkach) i zaczyna mi się to lekkie pobudzenie z powrotem podobać. 30 yohy na raz to [...]
Co do Gaby to jakieś małe te dawki. U mnie przed snem cyklicznie to leci 3,5 grama gaby i czasem gram podczas dnia do pw ze stymulantami. Natomiast mieszanie przeciwdepresyjnych z trenem, npp, to już u mnie odpada absolutnie i całkowicie, nawet jakbym miał nigdy nie tknąć saa (oprócz testa). Do trenu dawałem Gaba, lit, różeniec górski +niewielką [...]
Co do Gaby to jakieś małe te dawki. U mnie przed snem cyklicznie to leci 3,5 grama gaby i czasem gram podczas dnia do pw ze stymulantami. Natomiast mieszanie przeciwdepresyjnych z trenem, npp, to już u mnie odpada absolutnie i całkowicie, nawet jakbym miał nigdy nie tknąć saa (oprócz testa). Do trenu dawałem Gaba, lit, różeniec górski +niewielką [...]
Co do Gaby to jakieś małe te dawki. U mnie przed snem cyklicznie to leci 3,5 grama gaby i czasem gram podczas dnia do pw ze stymulantami. Natomiast mieszanie przeciwdepresyjnych z trenem, npp, to już u mnie odpada absolutnie i całkowicie, nawet jakbym miał nigdy nie tknąć saa (oprócz testa). Do trenu dawałem Gaba, lit, różeniec górski +niewielką [...]
Co do Gaby to jakieś małe te dawki. U mnie przed snem cyklicznie to leci 3,5 grama gaby i czasem gram podczas dnia do pw ze stymulantami. Natomiast mieszanie przeciwdepresyjnych z trenem, npp, to już u mnie odpada absolutnie i całkowicie, nawet jakbym miał nigdy nie tknąć saa (oprócz testa). Do trenu dawałem Gaba, lit, różeniec górski +niewielką [...]
Co do Gaby to jakieś małe te dawki. U mnie przed snem cyklicznie to leci 3,5 grama gaby i czasem gram podczas dnia do pw ze stymulantami. Natomiast mieszanie przeciwdepresyjnych z trenem, npp, to już u mnie odpada absolutnie i całkowicie, nawet jakbym miał nigdy nie tknąć saa (oprócz testa). Do trenu dawałem Gaba, lit, różeniec górski +niewielką [...]
[...] przy spalaniu smalcu?Daje efekt czy slabo,jak tak to kiedy dawac jak smalcu jest duzo czy bardziej na koniec redu wlasnie ? Ja właśnie sam testuje od jakiegoś czasu, i dla mnie placebo. Biję 500mcg przed treningiem, a że kupiłem tego trochę, to już wbiję tylko zwiększę jeszcze dawkę. Lepiej 1x1000mcg dać czy drugi strzał 500mcg np przed snem?
Wartość rozgrzewki docenia się wraz z upływającymi latami ;-) A jak długo trwa u Ciebie rozgrzewka? Czy przed treningiem, czy też przed każdym ćwiczeniem?
[...] a na noc Poznań - Holandia. Nie weszło nic ponadplanowego http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g po treningu w pierwszym posiłku CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu MAGNESIUM CITRATE: 10g przed snem THERMO FUSION: 2 tabs przed treningiem, 2 tabs popołudniu Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na sen, witaminy, [...]
[...] http://oi60.tinypic.com/2mcj292.jpg C6 - 30g po treningu Protein 80 - 30g do śniadania WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 5kap. przed i 5kap. po treningu Black Devil - 8kap. przed snem Bcaa Powder - 20g w trakcie treningu Beta Alanina - 5kap. przed treningiem Thermo Fusion - 3kap. po sniadaniu 3 [...]
[...] http://i60.tinypic.com/14wr30h.png C6 - 30g po treningu Protein 80 - 30g do śniadania WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 5kap. przed i 5kap. po treningu Black Devil - 8kap. przed snem Bcaa Powder - 20g w trakcie treningu Beta Alanina - 5kap. przed treningiem Thermo Fusion - 3kap. po sniadaniu 3 [...]
[...] Dzień 24- DT http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg Protein 80 - 30g do śniadania WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 5kap. przed i 5kap. po treningu Black Devil - 8kap. przed snem Bcaa Powder - 20g w trakcie treningu Beta Alanina - 5kap. przed treningiem Thermo Fusion - 3kap. po sniadaniu 3 [...]
[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/910/5urbam.png Micha OK. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g po treningu w pierwszym posiłku, 15g przed interwałami. CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu THERMO FUSION: 4 tabs przed treningiem, 4 tabs przed interwałami. Dodatkowo: Omega 3, na stawy, na [...]
[...] Dzięki dobrym wynikom pomiarów, dalej zostaję na obecnych kcal i makro. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g po treningu w pierwszym posiłku, 15g przed interwałami, 15g po interwałach, CREATINE POWDER: 5g przed treningiem, 5g po treningu OMEGA HEALTH CARE - 2 kaps THERMO FUSION - 4 kaps przed treningiem, 4 tabs przed [...]
Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67
